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吉天合堂:养生之道在于勤

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吉天合堂:养生之道在于勤

勤能养德,勤才生福。

庄子说:“人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。”

年过半百,韶华白首,你选择什么样的生活方式,就会拥有什么样的人生。

正如古语云:“一勤天下无难事,一懒世间万事休。”

最好的养生之道在于勤。

1

勤动,可以强身

《吕氏春秋》有言:“流水不腐,户枢不蠹,动也。”

常流动的水才不会腐坏,常转动的门轴才不会遭虫蛀。

人也一样,想要追求健康长寿,首先就要经常运动。

白岩松在书中写道:“越是累的一塌糊涂的时候,越先想到的是跑步。”

央视名嘴白岩松,曾一度因为高强度的工作而生病住院。

面对身体响起的警报,他不得不调整手头的工作,减少久坐不动的时间,增加运动健身的次数。

没过多久,白岩松就惊讶的发现,身体的各项指标竟都恢复了正常。

人到了一定年纪,站比坐好,动比静强。

研究表明:与久坐的同龄人相比,那些经常运动的人记忆力会得到提升,患老年痴呆的概率会更低。

让自己动起来,散步半小时,呼吸新鲜空气;打打太极,舒通筋骨。

运动能从最根本上加速新陈代谢,百利而无一害。

生命在于运动,经常锻炼,才是保持身体状态的最佳方式。

坚持下去,你的身体会变得更加健康有活力,精神也会更加饱满。

2

勤学,可以养智

《神童诗》中有云:“万般皆下品,唯有读书高。”

世间最益于身心、修养心智的方式莫过于读书勤学。

厦门博物馆的保安杨贵宝,仅是高中文凭的他,不仅能游刃有余地为游客介绍中国历史,就连《道德经》都能倒背如流。

虽然他的文化程度不高,但是高中毕业后的他,为了充实自己,每天5点多便会起床,开始诵读四书五经。

59岁的他,在工作空暇之余,都会看起书来。从早到晚,在读书上至少花费5个小时。不仅如此,他读书记得笔记也有几十本。

正是因为他的勤学读书,才能对文史知识信手拈来,不但是赢得了游客们的赞许,被称为大神级保安,还胜任了馆内的讲解员。

学习,是一辈子的事情,所谓活到老学到老。

文学泰斗季羡林先生,用一生证明了一个道理:唯有读书二字,才能让人生充满可能。

微软创始人比尔盖茨,无论什么时候都没有停止学习,每年都会安排俩周的时间,作为专门的学习假期。

随着年龄渐长,慢慢会发现,坚持学习,可以提高我们的见识,也能让我们静心养心。

勤学,是净化自己最好的方式,既能慰籍内心,也能延长寿命,领悟人生真谛。

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