女明星太“卷”了,全员都是马甲线,杨幂身材撩人,李若彤竟还有腹肌

娱乐圈的女明星真的是太“卷”了!无论是搞事业,拼时尚代言,还是维持外貌和身材,都一个比一个肯花时间和金钱,让我们这些猪猪女孩望尘莫及。

就拿杨幂来说,拥有宝藏身材的她,堪称是内娱女明星身材的“内卷之王”吧?蚂蚁腰、漫画腿早就可以单独出道了,她的最新杂志大片,还秀出了马甲线。说真的,博主的眼睛就根本没法从大幂幂的马甲线上移开,搭配羊毛卷发型,让人感受到了自由美。

当然了,马甲线已经是娱乐圈女明星的常规炒作了,在各种健身热潮的席卷之下,似乎女明星们人人都拥有了马甲线,而且还变着花样地在show。

比如郭晓婷近期在社交平台上频繁分享了自己的健身vlog,这隐隐秀出来的马甲线,咱就是说一整个爱上了,自律的女明星,谁能不喜欢呢?姐姐的马甲线的线条比我人生规划还要清晰,下部戏必须给马甲线安排戏份才行!

42岁的殷桃,近期更是罕见地秀出了好身材。从身体年龄上来讲,这个年纪保持皮肤紧致甚至练出腹肌都是很难的一件事情,但殷桃不仅做到了,而且做得很好,这个马甲线让年轻人真是自惭形愧了。

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比殷桃还厉害的是55岁的李若彤,常年保持运动的她,不仅有马甲线,竟然练出了腹肌。而仔细看她的胳膊上和肚子上都是肌肉哦,马甲线、蝴蝶肩、浑身充满健康美,50多岁能保持这种状态的真的不多了。

说起来,腹部是全身最容易堆积脂肪的部位,想要成功甩开这个心腹之患,不妨可以试试日本健身达人YUKIKO分享的“改良版死虫式运动”,不需要太复杂的技巧,就可以轻松上手,还能在保护腰部的同时,甩开肚子肥肉,被誉为是最适合初学者的瘦肚子运动,大家也快来一起练起来吧!

什么是“死虫式”?

死虫式(Deadbug)动作如其名,通过人体模仿死虫挣扎的模样来锻炼腹部核心。先让身体躺下、下背紧贴瑜伽垫,双手举高朝天、双脚90度屈膝来回摆动就是最标准的死虫式,这个动作随处可练,搭配死虫式的各种变化体式,也可以锻炼到腹部及身体各部位的肌群。

练“死虫式”有什么好处?

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